ベトナム 日本語教師のブログ

ベトナムの日本語教師の生活など

モンキーバナナは栄養価が高いのか?下痢気味の人はいいかも

ベトナムにはモンキーバナナがたくさん売られている。
普通のバナナより、小さく甘みが濃厚なのである。
主に東南アジアで多く作られている。
日本でも生産可能だそうだ。


モンキーバナナには食物繊維や糖質やビタミン、このほかにはポリフェノールやミネラルが含まれ、腸内環境を整え、便秘の解消、下痢の改善もしてくれる効果があるみたい。